日向坂46いいね！


 
 
 
 
 
こんばんは‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬
 
 
佐々木のみーぱんです！！
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
白いワンピース👗
 
 
 
 
 
 
 
最近梅雨の時期に入ってきましたね🌂
 
 
皆さん元気にしてますか？？
 
 
 
 
 
 
私はね、昨日かな？一昨日かな？
 
 
風があまりにも強くて、これ飛べる？とか思ったりしてね、ジャンプしてみました🙈🧚‍♀️
 
 
当たり前だけど、ただのジャンプに終わりました😫
 
 
 
 
 
 
傘をさしても裏返っちゃうほどの風の強さ🍃🌀🍃
 
 
私は好きだけどね。この風。
 
 
 
 
 
ただこれ以上強くなると😣😣
 
 
 
 
 
 
いつ雨が降り出すか分からないので、折り畳み傘を入れとくのをオススメします😊☂️
 
 
 
 
 
 
 
ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+
 
 
 
 
久々の告知をします😊
 
 
 
6/26発売のFLASHスペシャルさんに出演させて頂いています。
 
 
 
 
 
久々の雑誌撮影
 
 
＆
 
 
FLASHスペシャルさんに出させて頂くのも2年ぶり😳
 
 
 
 
 
 
 
2年経つけどしっかり覚えてます😊
 
 
🍞の撮影をして頂いたの！！
 
 
あとね、大きなパンダも頂いたの😊😊
 
 
しかも、ソロ撮影が初めてじゃなかったかな？？🙄
 
 
違うかな？？👀👀
 
 
 
 
 
 
 
 
今回も楽しい撮影をして頂きました😆
 
 
楽しみに待っててくださいね〜！！！
 
 
 
 
 
🧚‍♀️佐々木美玲🧚‍♀️

部屋を過度に散らかさないために、
 
 
「とりあえず置いとく箱」なるものをつくって
 
 
 
すぐには片付けられないのでとりあえずここに全部入れといて、余裕があるときに一気に片付けると良いと母から教わったので積極的に入れていたのですが
 
 
 
とうとうそこから物が溢れだしてしまい
 
 
「とりあえず置いとく箱　vol.2」が誕生してしまいました。
 
 
 
 
こんちゃ！
 
影山優佳です！
 
 
 
前回のブログのつづきになります！
 
まだ見てないよーて方は是非読んでいただけるとうれしいです😘
 
 
 
なんで筋トレを始めたのかということについて今回はお話ししていきますね！
 
 
理由は二つありまして、
 
ひとつ目は単純にめちゃ太ったから！笑
 
休業中やせたりふとったりしていたのですが、一番すごかったときは今より7キロほど重かったです。笑
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
なんか…顔がむちむちしてますよね。笑
 
あとは二の腕がぱつんぱつんだったり、太ももも隙間がゼロになっていたりしました！
 
 
復帰するにあたって、ほっそいみんなの中に入ることがこわくなって、絶対にやせなきゃと焦りを感じました。
 
 
 
 
 
 
二つ目は、綺麗に痩せたい！と思ったからです。
 
以前私はストレスで痩せたくないのに痩せたことがありまして、周りから心配されるようないわゆる「げっそり😱痩せ」をしてしまったことがありました。
 
 
 
筋肉も脂肪もなくて、こんなんじゃあ美しくない！
 
もうこうなりたくない！と思い、
 
 
筋トレと運動、食事に気を使って綺麗な身体を目指しはじめました😊
 
 
 
 
 
実際にやったことといえば、
 
ランニング10km
 
ダンス
 
縄跳び
 
懸垂
 
腹筋
 
腕立て
 
足パカ
 
リンパマッサージ
 
炭水化物控えめ
 
 
などなど！
 
1日の詳しいルーティーンなどはもし興味を持ってくださる方がいましたら、いつか紹介したいと思います！！
 
 
 
 
そして最近の私！
 

 
 
こんな感じの服が着こなせるようになりました！
 
ウエストと太ももは特に自信があるかな？😄😄
 
 
 
健康的に痩せると自分に自信が出てくるのでおすすめです！
 
現状をしっかり維持していきたいです…！！
 
 
 
 
 
今回は私の筋トレ、ダイエットの動機についてお話ししました！🙌🙌
 
 
それじゃまた！！
 
 
see you soon...♡
 
影山優佳