影山優佳ちゃんの「ぷろ」

 
こんちゃ！
 
影山優佳です！
 
 
私はこの期間中に筋トレをしはじめました！
 
家族も一緒に本格的にやろう！ということで超本格的なものを手に入れました😋😋
 
 
 
それがこちらっ
 
 
 

 
 
じゃーーん！すごくないですか？！
 
すごみのある懸垂マシン！！！✨
 
 
 
 
 
 

 
 
そして、ストレッチポール®︎👏👏
 
最近流行りのものみたいで、知ってる人も多いのかな？
 
身体をのせてコロコロするものです。笑
 
 
 
 
 
 

 
 
私はまず腹筋鍛えたかったので、これで足を伸ばしたまま前に持ってくるものをやったり…
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
肩甲骨まわりは二の腕に効く懸垂をやってみたりしています！！
 
全然上がらないんですけどね😂😂
 
　
 
 
 
 
 
 

 
 
こちらはストレッチポールをつかって太ももの筋肉をやわらかくする（筋膜リリース）ものです！
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
筋トレ後はストレッチもかかさずね…！✌️✌️
 
 
 
 
 
こんな感じで色々な筋トレをやっておりました！
 
他にもたくさん、器具を使わない自重トレーニングなんかもお家でやっていました！！
 
 
そして、懸垂マシンはじめ、筋トレ中の様子を動画を撮ってみました！そっちの方がわかりやすいと思うので、編集できたらメッセージでお見せしますね😊✌️
 
 
 
 
 
 

 
 
前回のブログで載せそびれてしまった写真です！
 
今回は大丈夫かな？😄😄
 
 
 
 
何故こんなにも筋トレに励んでいたのか、
 
その理由は次回のブログでお話ししますね！！
 
 
いわゆるbefore/after 的な写真も載せられたらいいなって思ってます！
 
 
お楽しみに〜♪
 
 
 
 
 
それじゃ！
 
 
see you soon...♡
 
影山優佳